Featured News
Posts List
Health
-
เมื่อลูกขาดวิตามินซี มาสังเกตอาการที่ต้องกังวลและวิธีป้องกัน
วิตามินซี (vitamin C) หรือกรดแอล-แอสคอร์บิก (L-ascorbic acid) เป็นวิตามินประเภทที่สามารถละลายในน้ำได้ และเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเราและเด็กๆ
คุณสมบัติของวิตามินซี
วิตามินซีมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น
– ซ่อมแซมเซลล์ที่ได้รับความเสียหาย
– ลดการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อ
– ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุเหล็ก
หากเด็กที่ขาดวิตามินซีมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลักปิดลักเปิด
โรคลักปิดลักเปิด หรือ Scurvy เกิดจากการขาดวิตามินซี เดิมพบโรคนี้ในกะลาสีเรือที่แล่นเรืออยู่ในทะเลเป็นเวลานานและไม่ได้รับประทานผักสดผลไม้ ปัจจุบันพบโรคนี้น้อยมาก เช่น
– พบได้ในเด็กที่กินนมผสมที่ชงเจือจาง
– แม่ที่ใช้นมข้นหวานเลี้ยงทารก
– และพบได้ในทารกที่ดื่มนมแม่ ซึ่งแม่ไม่ได้รับประทานผักและผลไม้
ในผู้ใหญ่พบในผู้ที่มีประวัติการรับประทานอาหารยาก เลือกกิน หรือไม่ค่อยรับประทานผักและผลไม้ร่างกายจะต้องการวิตามินสูงขึ้นเมื่อ
– มีไข้ ไม่สบาย
– แผลติดเชื้อหรือมีแผลไฟไหม้
– น้ำร้อนลวกตามร่างกายในบริเวณกว้างๆโดยทั่วไปเรามักจะรู้จักการขาดวิตามินซีจากอาการที่มีเหงือกบวมและเลือดออกตามไรฟัน แต่ในเด็กที่มีการขาดวิตามินซีอาจมาด้วยอาการอื่น เช่น
– ไม่ค่อยทานนม
– เบื่ออาหาร
– ซึม
– ร้องกวน
– กระสับกระส่ายซึ่งเด็กๆ ที่ขาดวิตามินซีจะมีอาการดังนี้
– มีอาการป่วย หรือไม่สบายบ่อยๆ
– ถ้าเป็นเด็กโตจะมีอาการปวดขา ไม่ยอมเดิน เนื่องจากการบวมที่หน้าแข้งและมีเลือดออกที่เยื่อหุ้มกระดูก
– นอกจากนี้ยังทำให้แผลหายช้า เนื่องจากวิตามินซีจะช่วยในการสมานแผล
– เป็นแผลในปาก
– ผิวหนังจะแห้ง เพราะวิตามินซีช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน
– และอาจพบจุดเลือดออกบริเวณผิวหนัง จ้ำเลือด
– มีเลือดออกในข้อ
– เลือดออกในตา
– และพบภาวะโลหิตจางร่วมด้วยได้วิตามินซีถูกทำลายได้ง่ายด้วยความร้อน ดังนั้นเพื่อป้องกันการขาดวิตามินซี แนะนำให้รับประทานผักสดและผลไม้รสเปรี้ยวซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่ให้วิตามินซีสูง ได้แก่ บล็อกโคลี่ กะหล่ำปลี มะเขือเทศ ผักขม ส้ม เบอร์รี่ แคนตาลูป ฝรั่ง เป็นต้น
ข้อเสีย การรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไป เช่น
มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน
ถ่ายเหลว ทำให้ระดับวิตามินบี 12 ในเลือดต่ำลง
เสี่ยงต่อการเกิดนิ่ว
มีผลกับระดับอินซูลินในกระแสเลือด
ในแต่ละวันร่างกายต้องการวิตามินซีแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพขณะนั้น หากมีอาการผิดปกติควรไปพบแพทย์ติดตามเรื่องราวดีๆได้ที่ thewackywizard.net
Economy
-
“เกรียงไกร” ส่งมอบโพล ส.อ.ท. ถึงมือ 9
“เกรียงไกร” ส่งมอบโพล ส.อ.ท. ถึงมือ 9 พรรคการเมือง
นายเกรียงไกร เธียรนุกุล ประธานสภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (ส.อ.ท.) เปิดเผยว่า ส.อ.ท.ได้มอบเอกสารข้อสรุปผลการสำรวจความเห็นภาคอุตสาหกรรมครั้งที่ 27 หรือ ส.อ.ท.โพล (FTI Poll) จากผู้ตอบแบบสอบถามที่เป็นสมาชิก รวม 427 คน เรื่อง “สิ่งที่อยากให้รัฐบาลใหม่ดำเนินการใน 90 วันแรก” ให้กับตัวแทน 9 พรรคการเมืองหลัก
มี 5 ประเด็นสำคัญ ได้แก่
1.ท่านคิดว่ารัฐบาลชุดใหม่ควรเร่งแก้ไขปัญหาภาคพลังงานและค่าไฟในเรื่องใดซึ่งพบว่าผู้ตอบแบบสอบถาม 77.8% ต้องการรัฐบาลชุดใหม่ ให้ปรับปรุงโครงสร้างราคาพลังงาน ทั้งระบบ เช่น ค่าไฟฟ้า น้ำมัน ก๊าซธรรมชาติ และปรับลดสัดส่วนเชื้อเพลิงที่ผลิตไฟฟ้าให้สมดุล
2.ท่านคิดว่ารัฐบาลชุดใหม่ควรเร่งแก้ไขปัญหา อาทิ เรื่องต้นทุนวัตถุดิบที่ปรับตัวขึ้นต่อเนื่อง และการสร้างความปลอดภัยให้กับห่วงโซ่การผลิต (Supply Chain Security) ในเรื่องใด พบว่า 65.3% ขอให้มีการทบทวนปรับลดโครงสร้างภาษีนำเข้า ในกลุ่มสินค้าวัตถุดิบที่ไม่กระทบต่อผู้ผลิตในประเทศ
3.ท่านคิดว่ารัฐบาลชุดใหม่ควรเร่งแก้ไขปัญหาต้นทุนทางการเงินในภาคธุรกิจอย่างไร โดย 60% ต้องการให้รัฐบาลออกมาตรการช่วยลดภาระต้นทุนการผลิตให้แก่เอสเอ็มอีที่อยู่ในระบบภาษี เช่น ลดค่าน้ำ ค่าไฟ
4.ท่านคิดว่ารัฐบาลชุดใหม่ควรแก้ไขปัญหาแรงงานอย่างไร พบ 65.8% ต้องการให้รัฐบาลสนับสนุนการจ่ายค่าจ้างแรงงานตามทักษะฝีมือและรัฐปรับปรุงระบบสวัสดิการแรงงานเพื่อลดค่าใช้จ่ายให้กับแรงงาน 5.ท่านคิดว่ารัฐบาลชุดใหม่ควรแก้ไขปัญหาการทุจริตคอร์รัปชันอย่างไร พบว่า 74.7% ต้องการให้รัฐบาลเร่งปรับปรุงกฎหมายรอง ที่เกี่ยวข้องกับการอนุมัติอนุญาตภาครัฐ และที่เป็นอุปสรรคต่อการประกอบธุรกิจรวมทั้งยกเลิกกฎหมายที่ล้าสมัย.
ขอบคุณรูปภาพจาก : thairath.co.th
ขอบคุณแหล่งที่มา : thairath.co.th
สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ : thewackywizard.net
